• 1
  • 2
  • 3
  • 4

Sauna finlandesa

A sauna finlandesa é uma cabana de madeira equipada com bancos do interior e um equipamento de aquecimento, a fim de obter uma alta temperatura no interior, bem como um baixo nível de umidade de ar. A temperatura na sauna varia entre 80° e 110° C e com uma humidade relativa de 5 a 25%.

  • Como tomar sauna

    Para a correta utilização da sauna, deve começar com um chuveiro com água quente. Então depois que seca o corpo corretamente, inserimos a sauna e permanecem lá até que você sinta a necessidade de deixar. Uma vez lá fora, tomar banho com água fria, começando de baixo para cima.
    Repeti-la muitas vezes tão apropriados. Em seguida, descanse por alguns minutos concluir o processo de relaxamento e chuveiro com água quente.

  • Beneficios

    Os benefícios da sauna são alcançados quando feito em uma base regular.
    Relaxamento, produzido por uma tensão nervosa.
    Oxigenação, por dilatação das ramificações respiratórias.
    Limpeza de toxinas dos poros.
    Estimulação da circulação sanguínea pela elevação da frequência cardíaca e vasodilatação.