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Banho turco

Sauna ou banho turco é uma cabine com um equipamento de vapor que controla e regula a quantidade de vapor, bem como a temperatura interna. Esta temperatura oscila entre 43° e 46 ° C com uma umidade relativa de 100%.
É um ritual de purificação, a sabedoria e a pureza de corpo e alma.
É o lugar de limpeza, higiene e relaxamento com fins terapéuticos. Ativa a circulação, limpa e regenera a pele em profundidade, produz relaxamento e bem-estar.
É altamente recomendável para a prática de uma ou duas sessões por semana para desfrutar de todos os seus benefícios.

  • Como tomar um banho turco

    Para a correta utilização da sauna, deve começar com um chuveiro com água quente. Uma vez seco o corpo corretamente, entramos na sauna e lá permanecem entre 10 e 30 minutos. Uma vez lá fora, tome um banho com água fria ou quente, conforme desejado. Repeti-la muitas vezes tão apropriados. Em seguida, descanse por alguns minutos concluir o processo de relaxamento e chuveiro com água quente.

  • Beneficios

    Os benefícios da sauna turca são alcançados quando feito em uma base regular.
    Relaxamento, produzido por uma tensão nervosa.
    Oxigenação, por dilatação das ramificações respiratórias.
    Limpeza de toxinas dos poros.
    Estimulação da circulação sanguínea pela elevação da frequência cardíaca e vasodilatação.
    Hidrata a pele e dá-lhe maior sedosidade, maciez e beleza, evitando o ressecamento como retardar o aparecimento de rugas